2019年03月18日

弓道を復帰したい!ちゃんと復帰したい!!復帰のやり方♪

こんばんわ!

最近、弓道楽しんでますか?


さて、今回は、弓道の復帰の為の大切なポイントをまとめていきます♪
弓道に復帰したい方や友達には気づかれたくないけど、こっそり練習したい方向けです笑

弓道を復帰するのに大切なポイント
1、なんで弓道復帰したいのか??
2、基礎体力!これは準備しておいたほうがいい!
3、やっぱりこれが一番大事「楽しむこと」!!!


1、なんで弓道復帰したいのか??


これ、かなり大事です!
「え、軽く趣味でまた再開したくて...」
「やったことあるのがこれしかないから...」

動機づけがかなり軽いと復帰しても、すぐにまた引退することになります。
復帰したのに3か月でまた引退とかは、悪くはないと思いますが、「なんの3か月だったんだろう?」って後で思うことになると思います。
これはすごく人生の過ごし方としてもったいないなと思いますw

つまり、せっかく復帰するならちゃんと復帰しましょうよ!って言いたいのです♪
せめて1年間は真剣に復帰するんだ!という気持ちで挑んでほしいのです♪
なぜなら、中途半端な気持ちで復帰しようとすると、経済的に出費はかさむし、面倒なことが増えるので正直おすすめできません。

なので、せっかく復帰するならちゃんとしましょう!
目的や目標は何でもいいです♪
例えば、
健康のために弓道を復帰したい!」→「なんで?」→「健康は○○につながるから!」
モテたいから弓道復帰したい!」→「なんで?」→「モテることは自分にとって○○の価値があるから!」

などなど、復帰する目的は自分が動ける理由なら何でもいいと思います♪
しっかり復帰するなら、ぜひ目的・目標をもつことをお勧めします♪


2、基礎体力を取り戻そう!!そして、体調管理をしよう!!!


ブランクがある分、基礎体力は落ちてると思います♪
「ブランクの間、筋トレしてた!」などなどあると思いますが、"感覚"の部分は鈍っていると思います。
確実に!

経験者の方が読んでいると思うのでわかると思いますが、弓道は"動作"・"型"がとても重要です!
"動作"・"型"が決まれば、的中だってすぐにできるんです。
でも。実際はここの感覚は現役の時と体力も精神も体型もすべて変わってます!
なので、現役時代をいくら覚えているからって、いきなり再現するのは至難の業です!

なので、まずは基礎体力を付けることと体調管理をしていきましょう!
基礎体力は筋トレやプロテイン、ながら運動でもいいので、今よりも体力をつけることが大事です♪

そして、体調管理は自愛すること!
じゃないと、復帰で体力が大幅に削られるので体調も削られやすくなります!
なので、健康に気を付けていきましょう!

あとは、"ゴム弓"を買っておくことをお勧めします♪
初心者の方に、ゴム弓はおすすめしませんが、経験者の方なら大丈夫だと思います。
ブランクがあるということはそれなりの理由があってブランクがあると思うので、すきま時間にゴム弓で基礎体力をつけていきましょう!


3、やっぱりこれが一番大事「楽しむこと」!!!


これはもう大前提ですね笑
1番にも共通することですが、これがあってこその"弓道"だと思います!

復帰するということは、今までの体力の落ちや固定概念のズレなどが発生します!
考えているイメージと現実にズレができると、人間はストレスを感じるようにできています!

ブランクがある時点でズレがあるのは当然です♪
なので、そのズレやストレスが出たときにちゃんと受け止めて、いかに楽しめるかが大切です♪
これだけで、弓道もどんどん楽しくなっていきますし、成長もしていきます♪


あとは、もしよかったら、一緒に弓道楽しみましょう♪
毎月道場が予約できる日で開催するので、不定期ですが楽しむことをコンセプトにした「弓楽」です♪
参加したい方・問い合わせはこちら♪
↓↓↓
kyudo910kyuuraku@gmail.com

また、"弓楽"のLINE@はじめました!
弓楽の情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40tiy2240c


ではでは☆


posted by 弓楽:管理人 at 00:00| Comment(0) | 弓道 | 更新情報をチェックする
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